Waarom jonge kinderen meer groeien van spelen dan van scrollen.
Waarschijnlijk heb je het vaker gehoord: “Ach, een beetje schermtijd kan toch geen kwaad?”
Eerlijk is eerlijk de meesten van ons zijn zelf ook opgegroeid met televisie, maar waar wij vroeger een paar vaste kinderprogramma’s konden kijken, groeien onze kinderen op in een totaal andere digitale wereld. Vandaag de dag hebben veel kinderen al op jonge leeftijd hun eigen apparaat, toegang tot eindeloze content en kunnen ze on demand alles bekijken wat ze willen.
Waarom schermtijd zo aantrekkelijk (en verslavend) is
Digitale media zijn ontworpen om onze aandacht vast te houden.
Elke swipe, like of grappige video zorgt voor een kleine dopaminepiek het beloningsstofje in ons brein dat zegt: “Dit voelt goed, doe het nog een keer.”
Bij jonge kinderen is dit systeem nog volop in ontwikkeling.
Wanneer hun hersenen regelmatig deze snelle beloningen krijgen, kunnen ze minder goed zelfregulatie ontwikkelen: de vaardigheid om te wachten, om te stoppen, om aandacht bij één taak te houden.
Dat is precies wat ze nodig hebben om later goed te kunnen leren, concentreren en omgaan met emoties.
Overprikkeling in plaats van ontspanning
Veel ouders denken dat schermtijd hun kind helpt om even tot rust te komen.
Maar het tegenovergestelde is waar: schermtijd is geen rustmoment voor het brein.
De felheid van beelden, het tempo van video’s en de continue prikkels houden het zenuwstelsel juist actief.
Het resultaat?
-
kinderen slapen slechter,
-
raken sneller overprikkeld,
-
en hebben meer moeite met stiltes of verveling.
Schermtijd inzetten om emoties te kalmeren (“kijk maar even iets, dan ben je stil”) werkt op korte termijn, maar leert een kind niet om zelf met emoties om te gaan.
Wat kinderen wel nodig hebben
De eerste levensjaren zijn cruciaal voor de ontwikkeling van het brein.
In deze periode leren kinderen door beweging, aanraking, spel en menselijk contact.
Buitenspelen, vervelen, klimmen, rennen, tekenen, praten en ontdekken. Dat zijn de activiteiten die het brein écht laten groeien.
Daarbij oefenen kinderen motoriek, sociale vaardigheden, taal en emotionele regulatie.
Elke minuut die een kind achter een scherm zit, is tijd die niet wordt besteed aan die natuurlijke ontwikkeling.
In veel gezinnen heeft schermtijd inmiddels de plek ingenomen van spelen, bewegen of rust.
En dat heeft gevolgen: minder beweging, meer overgewicht, verminderde concentratie en soms zelfs gedragsproblemen.
Een oneerlijk speelveld
Volwassenen vinden het al moeilijk om hun schermgebruik in balans te houden en wij hebben nog een ontwikkeld brein.
Kinderen hebben die controle simpelweg nog niet.
Daarom is het niet eerlijk om van hen te verwachten dat ze “er verstandig mee omgaan”.
Als ouder ben jij degene die mag beschermen, begrenzen en richting geven.
Tot slot
De digitale wereld loopt niet weg, kinderen krijgen er vroeg of laat vanzelf mee te maken.
Maar alsjeblieft laten wij als ouders hen beschermen en de eerste cruciale jaren gebruiken om hun brein te laten groeien zoals het bedoeld is: door spelen, ontdekken en in verbinding met oog voor elkaar en de werkelijke wereld.
Verlangen jullie naar meer rust in je gezin?
Wil je praktische handvatten om schermtijd te verminderen en weer balans te brengen in huis?
Ontdek de 21 Dagen Challenge - Grip op Schermtijd of het Oog voor Elkaar Werkboek in onze webshop.
Reactie plaatsen
Reacties