De auto was tot de nok toe gevuld met kampeerspullen, een nieuwe De Waard-tent en een ouderwetse Nokia-huistelefoon als enige middel van bereikbaarheid. Geen smartphones, geen eindeloze notificaties, geen schermen.

We reden naar Limburg en al bij aankomst beseften we: dit zou niet zomaar een paar dagen kamperen worden. Alleen al het samen opzetten van de tent voelde als een waarlijk huwelijksretreat: oefenen in geduld, in vriendelijkheid, in elkaar liefhebben, ook wanneer het lastig wordt met twee kleine kinderen die tegelijk hun aandacht vragen.

De kleine momenten zonder telefoon

Al snel merkten we hoezeer ons dagelijks leven verweven is met de smartphone.

• Hoe bestel je broodjes op de camping zonder app?

• Hoe navigeer je zonder Google Maps?

• Hoe zoek je een antwoord op een vraag als: “Wat zou dat plekje op de voet van onze hond betekenen?”

• Eventjes snel een groeps-app aanmaken om iets leuks te organiseren voor de vrouwen die moeder mogen worden,

   

  Kon ineens allemaal niet meer binnen een handomdraai.

   

  Maar juist daar, in die stilte, viel iets moois op: we begonnen te schrijven. Alles wat we normaal zouden opzoeken of appen’, noteerden we in een klein schrijfboekje. En toen we terugkwamen, werd het helder, die smartphone hoeft niet de regie over onze dag te hebben, maar zou juist ook rust kunnen geven, puur en alleen als tool gebruikt mogen worden, als verlengstuk van het werk op onze MacBook op afgesproken tijden.

  Dus ja de Nokia huistelefoon blijft zeker!

Wat zegt de wetenschap?

Ons persoonlijke gewaarwordingen werden bevestigd toen we keken naar wat onderzoek laat zien over de effecten van schermloze dagen op onze gehele staat van zijn. Uit verschillende studies blijkt dat zelfs drie dagen zonder schermen al merkbare effecten heeft op ons zenuwstelsel en brein:

• Stress daalt merkbaar
  Zonder constante notificaties en prikkels daalt het stresshormoon cortisol. Het zenuwstelsel schakelt terug van de voortdurende ‘aan-stand’ naar een toestand van herstel en rust.

• Je aandacht wordt scherper
  De prefrontale cortex, het hersengebied dat ons helpt focussen en plannen, krijgt rust en herstelt. Daardoor neemt je concentratievermogen en mentale helderheid toe.

• Verbinding verdiept
  Zelfs als een smartphone enkel op tafel ligt tijdens een gesprek, kan dat al afleiden en verbinding verstoren. Zonder schermen ontstaat er meer oogcontact, meer empathie en meer oprechte aanwezigheid.

Met andere woorden: wat wij ervaren hebben binnen ons gezin, vindt ook weerklank in de wetenschap.

Een inzicht dat blijft

Deze dagen maakten ons duidelijk: zonder telefoon beleef je de wereld intenser. Je ziet meer, je hoort meer, je voelt meer. Niet omdat de dagen spectaculairder zijn, maar omdat je werkelijk aanwezig bent.

Het zette ons aan het denken. Wat als meer gezinnen dit zouden ervaren? Wat als er een plek is waar je dit samen kunt beleven, begeleid en met aandacht?

Vooruitblik: Oog Voor Elkaar Weekenden

Vanuit dit verlangen willen wij volgend jaar starten met Oog Voor Elkaar gezinsweekenden op de Veluwe. Drie dagen samen, zonder schermen, in de natuur, met ruimte voor rust, creativiteit, stilte en samenzijn met de allerbelangrijkste mensen in jullie leven.

Een adempauze in een wereld die steeds meer versnelt. 

Wil je meer horen zodra er meer bekend is? Laat het ons weten, dan houden we je op de hoogte.

Veel zegen,
Mikey & Lisa
Een Deugdelijk Huis